19 listopad – czwartek ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA
Zapraszamy kl. 6, 7 i 8 do przesyłania zdjęć o następującej tematyce:
- Co można robić zamiast sięgania po papierosa, sposoby na odreagowanie napięcia – np.: spacer z psem? Zdrowa przekąska? Aktywność fizyczna?
- Przedstawianie sposobów rzucania palenia (technika dowolna, np. plakat, pokaz slajdów, grafika komputerowa).
TERMIN WYSYŁANIA PRAC: 23 LISTOPAD – PONIEDZIAŁEK
PRACE WYSYŁAMY NA POCZTĘ:
Pedagog szkolny – k.r.pedagogszkolny@onet.pl
Psycholog szkolny – anna_kow@poczta.onet.pl
Zagrożenia płynące z palenia papierosów
Szacuje się, że co drugi nastolatek w Polsce pali. Niemal 60% osób w wieku 15-18 lat przynajmniej raz w życiu sięgnęło po papierosa. Młodzi ludzie z reguły zaczynają palenie w wieku 12-14 lat, ale niektórzy wcześniej, nawet – co może się wydawać szokujące – w wieku 8 lat.
Z powodu chorób odtytoniowych umiera rocznie około 70 tysięcy osób, co stanowi 17% wszystkich zgonów w Polsce. Szczególnie drastyczne skutki palenia tytoniu obserwuje się wśród kobiet – nowotwory płuca są najczęstszą nowotworową przyczyną zgonu kobiet. Od kilku lat więcej kobiet umiera w Polsce z powodu raka płuca niż z powodu raka piersi!
Palenie i używanie tytoniu a COVID-19
Naukowcy są zgodni – zarówno osoby palące papierosy, jak i wapujące (używające papierosów elektronicznych i innych nowatorskich wyrobów tytoniowych – typu „jool”, „vype”, „iqos”), znacznie ciężej przechodzą infekcję koronawirusem. Niektóre badania wskazują na wyższe ryzyko infekcji SARS-CoV-2 u osób palących, ale wszystkie dowodzą cięższego przebiegu COVID-19 i większej częstości zgonów z tego powodu u osób palących. W opinii ekspertów pandemia COVID-19 to doskonały moment na rzucenie palenia.
Korzyści wynikające z zaniechania palenia:
- w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
- w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu;
- w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
- w ciągu 3-9 miesięcy ustępuje kaszel, duszność, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
- rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
- w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
- 15 lat po zaprzestaniu palenia ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej.
Źródło: http://www.wsse.gda.pl/aktualnosci-i-komunikaty/aktualnosci/1307-swiatowy-dzien-bez-tytoniu-2020
