Światowy Dzień Walki z Depresją

W związku z obchodami w dniu 23 lutego Światowego Dnia Walki z Depresją w naszej szkole podjęto różne działania mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. W tym dniu społeczność Dwójki w geście solidarności z osobami chorującymi na depresję ubrała się na zielono – kolor symbolizujący nadzieję, wsparcie i troskę o zdrowie psychiczne. Podkreślono również, jak ważna jest wzajemna uważność na potrzeby drugiego człowieka – czasem rozmowa, wsparcie czy zwykłe zauważenie czyjegoś smutku może pomóc komuś poczuć się mniej samotnym i stać się pierwszym krokiem do uzyskania pomocy. Przypomniano także, że w sytuacji trudności emocjonalnych warto zwrócić się o wsparcie do zaufanej osoby dorosłej, nauczyciela, pedagoga lub psychologa szkolnego, a także skorzystać z dostępnych telefonów zaufania i instytucji oferujących pomoc specjalistyczną.

Uczniowie klas młodszych rozmawiali o emocjach, uczyli się je rozpoznawać oraz poznawali sposoby radzenia sobie z nimi. Korzystali również z dostępnych w szkole miejsc wyciszenia, które pomagają się uspokoić i zebrać myśli. Podczas zajęć z pedagogiem przygotowali także „Słoik dobrych myśli” – miejsce, do którego każdy będzie mógł sięgnąć w chwilach gorszego samopoczucia, by przeczytać wspierające i życzliwe słowa. Uczniowie klasy czwartej przygotowali natomiast ulotkę informacyjną na temat depresji. Zawarte w niej informacje pomagają lepiej zrozumieć, czym jest depresja, jakie są jej objawy oraz gdzie można szukać pomocy.

W klasach V–VIII, a także podczas zajęć rozwijających kompetencje emocjonalno-społeczne przeprowadzono lekcje profilaktyczne poświęcone tematyce depresji. Uczniowie mieli okazję poszerzyć swoją wiedzę na temat zdrowia psychicznego, poznać sygnały ostrzegawcze świadczące o obniżonym nastroju oraz dowiedzieć się, jak ważne jest szukanie wsparcia i rozmowa z zaufanymi osobami w sytuacji przeżywania trudności emocjonalnych. Podkreślano również znaczenie empatii, wzajemnej życzliwości oraz uważności na potrzeby innych.